Reprinted from: Home Enlightenment: Praktiske, jordvennlige råd for å skape et nærende, sunt og giftfritt hjem og livsstil av Annie B. Bond
Meditere med vann
Den hellige orden av vann.
- Fyll et badekar med vann med en temperatur som føles riktig for deg. Plasser et glass rent drikkevann i nærheten, i tilfelle du blir tørst. Det kan være lurt å tenne på en bivoks eller soyalys og slå av lysene. (Jeg synes å skru av lysene på badet som en forbedring, muligens fordi noe kunstig lys endrer energien i rommet.)
- Før du tråkker inn i det fylte karet, ber du Vann om å rense, helbrede og rense den dypeste smerten i deg, enten det er fysisk, mentalt eller emosjonelt. Din aktive deltakelse i å be om helbredelse er veldig viktig. Når jeg ber om en helbredelse fra Vann, føler jeg innbydende og helbredende kjærlighet omslutter meg når jeg tråkker inn i karet; det føles nesten som om vannet rekker å ta vare på meg.
- Når du er avgjort og bløtgjør, puster du sakte og dypt. Be om en melding om smertene dine. Kilden vil vanligvis bli identifisert nesten umiddelbart, og mer informasjon kan bli gitt om hvordan du kan bidra til å forbedre helbredelsen, for eksempel å synge eller resitere et mantra ("Om" fungerer bra). Jeg har hatt noe dyp åndelig helbredelse med denne vannmeditasjonen. For eksempel har jeg fått innsikten om hvorfor noen forhold påvirker meg slik de gjør, og hvordan jeg kan helbrede den delen av meg som er sårbar. Selv om du ikke sanser en beskjed under badet ditt, vil du alltid kjenne og føle de helbredende resultatene raskt etter og gjennom dagen. Bare vær et vitne - på en meditativ måte - under badet, slik at du bare kan "være" og motta. La deg gjerne gå med strømmen.
- Etter omtrent 20 minutter, takk farvannene som bor i deg. Takk også til vannene i karet for legingen, og gå deretter ut av karet. Å si "takk" for vannets legning når du kommer inn og under badet, er også nyttig, fordi takknemlighetens energi er legende i seg selv og vil bidra til å heve vibrasjonen i vannet i karet og i kroppen din.
- Som en variasjon, rør inn 1/2 til 1 kopp Epsom-salter kombinert med omtrent 5 dråper av din favoritt essensielle essensielle oljeessens (lavendel og mandarin er begge gode valg). Rør inn Epsom-saltene når du fyller karet; tilsett oljeessensen etter at karet er fylt og rett før du kommer inn i det. For ditt aller første helbredende bad, prøv å oppleve det uten tillegg. For fremtidige bad kan det være lurt å eksperimentere med salter, oljer, urter eller blomsterblader i badekaret og myk musikk eller bergkrystaller i nærheten. Når du lærer hva som resonerer best for deg, kan du tilpasse badene dine for å ta vare på dine emosjonelle og helsemessige behov.
Marks bemerker at vannenergien for helbredelsen din alltid kan finnes i kroppen din, men noen ganger trenger vannet litt hjelp for å lades og aktiveres. Da jeg tenkte på dette en dag, ba jeg vannet i kroppen min om å bli helbredende, etter mye av den samme prosessen som når jeg hadde badet. Jeg gikk til brønnen innenfor. Selv om jeg ikke var så kraftig som et faktisk bad, fikk jeg likevel en meningsfull helbredelse.
Satish Kumar, redaktøren for det engelske magasinet Resurgence: An International Forum for Ecological and Spiritual Thinking, startet en helgekonferanse om vann ved å få oss alle til å stå ved kysten av en innsjø. Vi kuppet hendene i sjøen og løftet vannet opp til brynnivået. Vi åpnet hendene og lot vannet sakte falle tilbake til sjøen. For en kraftfull opplevelse dette var! Det var solnedgang, og de fallende vanndråpene var som juveler i lyset mens de falt. Lyden av vannet som landet i innsjøen var en mild fossefall. Jeg følte meg som om jeg hadde gått ut av en Arthurian-legende om Avalon og hedret det hellige på en måte jeg dypt husket fra en annen lang tid siden. Meditasjonen hjalp oss med å føle vann dypt i sansene og gjennomsyret vannets betydning i livene våre.
Vannsymbolikk
2005 Annie B. Bond. 9 (oktober 2005; $ 27, 95US / $ 37, 95CAN; 1-57954-811-3) Tillatelse gitt av Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098.
Forfatter Annie B. Bond regnes som en autoritativ stemme om den naturlige livsstilen. I arbeidet og bøkene sine tilbyr hun råd for å skape et hjem som er i harmoni med jorden. Hennes innsikt og visdom er et resultat av hennes kamp med ettervirkningene av to kjemiske forgiftningsulykker som gjorde at hun ikke kunne fungere i verden slik hun kjente det. Annies erfaring med kjemisk sensitivitet har vært en katalysator for endring på to fronter - i hennes eget liv da hun lærte å skape et sunt hjem uten giftstoffer og i livet til dem som hun inspirerer til å eliminere syntetiske kjemikalier, gassprodukter og innendørs luftforurensning i hjemmene sine.
Reisen hennes mot helse førte til hennes første bestselger, Clean & Green, og deretter til The Green Kitchen Handbook og Better Basics for the Home. Annie er også en intuitiv energi healer og dowser. Hun er den utøvende produsenten av Care2.com's Healthy Living-kanal, og redigerer seks gratis e-nyhetsbrev som sendes til 1, 8 millioner abonnenter; og hun er vert for Annies Healthy Living Network i Care2Connect, der hun også poster en blogg. Annie er også spaltist for magasinet Body + Soul. Besøk nettstedet hennes på anniebbond.com
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdannelsesmessige formål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en autorisert lege. Du må søke medisinsk behandling omgående av helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller gjør endringer i behandlingen.
