Den eldgamle praksisen med Qigong (livskraftdyrking) en form for taoistisk yoga har mange fordeler. Disse fordelene har blitt opplevd direkte av mange århundrer med qigong-utøvere, og har nylig blitt dokumentert av en mengde vitenskapelige studier.
Helse = En balansert strøm av Qi
I følge taoismen er kroppens sinns helse avhengig av en klar, sterk og balansert strøm av qi gjennom meridiansystemet. Siden qigong-praksis oppnår nettopp dette, bør det ikke komme som noen overraskelse at fordelene med qigong (også stavet Chi Kung ) -øvelse omfatter alle fysiske systemer i kroppene våre, så vel som til den mentale, emosjonelle og åndelige aspekter av vårt vesen.
Fysiske fordeler av Qigong-praksis
Qigong-praksis gjør kroppen sterk og smidig. Det forbedrer balanse, utholdenhet og fleksibilitet. Det har positive effekter på hjerte-, luftveiene, fordøyelses-, endokrine, immun- og sentralnervesystemene. Det har en tendens til å skape glatt hud, og en hyggelig følelse av dyp varme i kroppen. Det øker den seksuelle vitaliteten, og gjør det mulig for søvntiden vår å være mer dyp og gjenopprettende. Over tid kan qigong-praksis redusere eller eliminere kroniske smerter. Det har også makt til å snu aldringsprosessen og gjenopprette ungdommelighet.
Følelsesmessige fordeler
Den jevne og balanserte strømmen av qi skapt av qigong-praksis viser seg selv som en gledelig, avslappet, optimistisk og energisert sinnstilstand. Mens de emosjonelle energiene til sinne, frykt, angst eller sorg fremdeles kan oppstå, vil de være mye mindre sticky og bli holdt og deretter oppløst innenfor det større feltet av glede, takknemlighet, aksept og likeverd.
Psykiske og åndelige fordeler med Qigong
Overfloden av klargjort energi og mental stillhet generert av qigong-praksis støtter stor mental klarhet, og gir næring til både intuisjon og kreativitet. Etter hvert som vår intelligens blir forankret i en forbindelse til den indre kroppen, utvides den og utdypes på stadig mer fantastiske måter.
Når vi utdypes i vår qigong-praksis, åpnes gradvis våre åndelige kanaler som det tredje øyet . Vi blir klar over mer subtile verdener av å være, og begynner å oppleve, direkte, vår sammenkobling med alt-det-er.
For å høste fordelene, må du øve deg
Den beste måten å begynne å høste disse mange fordelene med qigong-praksis er selvfølgelig å begynne å øve! Hvilke av de mange tilgjengelige skjemaene du velger, vil avhenge av dine individuelle forhold: dine personlige preferanser, hva som er best for din fysiske tilstand og tilgjengeligheten til lærere og / eller klasser i nærheten av der du bor.
Ernæringsstøtte for Qigong-praksis
* Colostrum: Nature's Perfect Food - støtter utvinning fra sykdommer og skader; forbedrer atletisk ytelse; og pleier ekstraordinære nivåer av fysisk, mental og emosjonell helse og velvære.
* Taoist Practice & Diet - Elizabeths anbefalinger om matvarer som skal unngås og matvarer som skal inkluderes i kostholdet ditt.
