Hvis du har praktisert vandringsmeditasjon, er du kanskje allerede kjent med praksisen med å forestille deg at du med hvert skritt du tar kysser jorden, gjennom fotsålen. Dette er en vakker praksis, som jobber på mange nivåer for å vekke forbindelsen vår til jordenergi, og til alle vesener som bebor vår delte planet. En måte det fungerer er å aktivere det første punktet på Kidney-meridianen, kalt yong quan eller gushing spring, som ligger nær midten av fotsålen. I forhold til vandringsmeditasjonspraksis, kan vi vurdere yong quan å være noe som lips til vår fotsåle.
Hvis vi er energisk følsomme, legger vi kanskje merke til mens vi øver på å gå meditasjon en følelse av qi (livskraftenergi) som boble opp fra bunnen av føttene våre, og deretter flyte oppover gjennom beina og inn i nedre dantian, det grunnleggende energisentret i nedre del av magen. Spesielt Kidney-meridianen, fra startpunktet ved yong quan, fortsetter oppover langs benets indre kant, og deretter oppover langs fronten av magen og brystet, nær midtlinjen.
Yong Quan & The Five-Element System
Når det gjelder Five-Element System, hører Kidney-meridianen til vannelementet. Fotsålen, som er den laveste og så mest Yin-plassen på kroppen vår, regnes som et aspekt av jordelementet. Det er da perfekt fornuftig at stedet der Kidney-meridianen dukker opp på fotsålen, metaforisk ville bli ansett som et spring et sted der vann dukker opp fra jorden. Det kinesiske ordet yong oversettes som gush eller surge eller well up. Det kinesiske ordet quan oversettes som a vår (og også var den eldste betegnelsen for coin ). Vi har også hørt dette punktet kalt Bubbling Spring som vi liker ganske mye, selv om det kanskje ikke er en så presis oversettelse.
Location Of Kidney 1 Yong Quan
I følge Ellis, Wiseman & Boss - forfatterne av Grasping The Wind den klassiske beliggenheten (som nedtegnet i en eldgammel tekst kalt Golden Mirror ) av yong quan er: I depresjonen i hjertet av sålen, som føltes når benet er strukket, foten bøyd og tærne krøllet. I mer moderne lingo finnes poenget i en svak depresjon som opprettes, når foten er i plantar fleksjon (dvs. litt forlenget, slik at buene aktiveres ), omtrent 1/3 avstanden fra tærne til hælen. Med andre ord, det er hvor tommelen naturlig vil falle, i midten av foten din nær bunnen av stortåen.
Yong Quan i Qigong Practice
Yong quan er viktig ikke bare i gangmeditasjon, men også for de fleste former for qigong, som et sted som vi kobler dypt sammen med jordenergi. Vi kan tenke oss å sende røtter ned gjennom fotsålene, som trær som sender røtter helt til jordens sentrum. Når vi kobler oss inn på denne måten dypt med jorden, føler vi oss både stabile og energiske.
Ofte blir denne sterkt forankrede forbindelsen til jordenergi balansert ved å samtidig forestille seg en åpning og utvidelse gjennom kronen på hodet vårt (ved Bai Hui), opp i den store himmelen. Når himmel-energi strømmer ned i kroppen vår, og jord-energi som sap som trekkes gjennom røttene til et tre trekkes oppover i kroppen vår, blir vår menneskekropp himmelens møtende sted og jorden.
Yong Quan i akupunktur
Som et akupunkturpunkt brukes yong quan til å åpne sanseåpningene og til calm the Spirit. Som sådan blir det først og fremst oppfordret til å behandle lidelser som har en tendens til å manifestere seg i området. av hodet og nakken (der det meste av kroppen sensoriske åpninger er lokalisert), for eksempel: hodepine, uskarpt syn, svimmelhet, sår hals eller tap av stemme. It s pleide også å gjenopplive bevissthet.
For de fleste føles akupressur ved yong quan utrolig avslappende og beroligende - noe som gjør det enkelt å forstå hvorfor dette poenget tradisjonelt brukes til å calm the Spirit, ved å trekke overflødig energi i hodet nedover, til en jordet forbindelse med jorden.
Hvordan bruke akupressur på Yong Quan (KD1)
Hvis du vil massere yong quan, må du sitte i en rettstøttet stol (eller på gulvet, selv om dette har en tendens til å være vanskeligere), hvil ankelen på venstre ben over kneet eller låret på høyre ben. Deretter holder du venstre fot i høyre hånd mens du bruker høyre tommel for å massere med moderat til dypt trykk yong quan. Fortsett i 2-3 minutter, og bytt deretter sider.
Det er også ganske fint å plassere håndflaten over fotsålen, på en måte som forbinder Yong Quan med Lao Gong (PC8). Dette kan støtte aktiveringen av det som er kjent som Kidney-Heart-aksen: et grensesnitt mellom vann og brannenergi, viktig i mange qigong-praksiser, f.eks. Kan & Li-former.
Endelig kan det være interessant å leke med å finne en forbindelse mellom Yong Quan (KD1) i fotsålene og Hui Yin (CV1) i midten av bekkenbunnen. Føl kraften i Yong Quan som tegner opp for å gi næring til Hui Yin. Fra Hui Yin, lek med Microcosmic Orbit, som sirkulerer qi gjennom Du og Ren-meridianene. Så, fra Hui Yin, kjenn energien strømme ned til Yong Quan i fotsålene. Denne typen øvelser setter scenen for Macrocosmic Orbit en utvidelse av Microcosmic Orbit til å omfatte armer og ben.
