Mudras: Where the Hands Tell a Story

Hva er en Mudra?

Subhamoy Das

En mudra er en symbolsk håndbevegelse som brukes i hinduistisk og buddhistisk iconikografi, scenekunst og åndelig praksis, inkludert yoga, dans, drama og tantra.

Med trapper ned til innvandringen ved den store terminalen 3 på Indira Gandhi International Airport, New Delhi, fanger de veggmonterte håndbevegelsene enhver reisers øye. Ikke bare et kunstverk, disse gestene blir ofte brukt i de indiske klassiske dansene for å skildre skapninger og situasjoner. Selv i Yoga fysiske, mentale og åndelige praksiser som tar sikte på å berolige og stille en person brukes disse bevegelsene under meditasjon som styrer strømmen av energi i den ene kroppen.

Det er totalt 28 mudraer i Abhinaya Darpan eller The Mirror of Gesture skrevet av Nandikeshvara, en hinduisk vismann fra det 2. århundre og teoretiker på scenekunst. Den nevner at danseren skal synge sangen ved halsen, uttrykke betydningen av sangen gjennom håndbevegelser, vise tilstanden til følelser ved øynene og holde oversikt over tiden med føttene. Fra Natya Shastra, den gamle hinduistikken om scenekunsten skrevet av vismannen Bharata, blir dette sitatet ofte lært til indiske klassiske dansere:

Yato hasta stato drishti (Hvor hånden er, øynene følger),
Yato drishti stato manaha (Hvor øynene går, følger sinnet),
Yato manaha stato bhava (Hvor sinnet er, der er uttrykket),
Yato bhava stato rasa (Der det er uttrykk, er det stemning, dvs. verdsetting av kunst).

Mudraene, hjelper dermed danseren til å uttrykke og fortelle historien sin. Mens noen mudras, som avbildet, er fra dansefamilien, noen er også fra yogafamilien.

The Open Palm Mudra

Kaushik Ghosh

I Yoga brukes den flate håndflaten ofte under Shavasana (likepose) der personen ligger på ryggen og slapper av med håndflatene vendt oppover. Medisinsk er palmer også et frigjøringspunkt for kroppsvarme og varme. En særegen Buddha-statue som finnes i mange hus har også den samme mudraen og kalles Abhaya-mudraen, som er en velsignelse for å være uredd.

Tripataka Mudra

MmeEmil / Getty Images

Denne tredje fingerbøyde mudraen er kjent som 'Tripataka' i indisk klassisk dans former som skildrer tre deler av et flagg. Denne hasta (hånden) mudra brukes vanligvis til å skildre en krone, tre, due og pil blant annet i danseformer som Kathak og Bharatnatyam.

Chatura Mudra

Zohaib Hussain / Getty IMages

Når tommelen holdes i bunnen av indeksen, langfingeren og den tredje fingeren, får vi 'Chatura' hasta (hånden) mudra. Det brukes til å skildre gull, sorg, mindre mengde og vettighet i de indiske klassiske danseformene.

The Mayura Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

I Pataka hasta mudra når du tar sammen tipsene til ringfingeren og tommelen, dannes Mayura-mudra. Ordet 'mayur' betyr påfugl og brukes ofte for å skildre fuglen, men i indiske klassiske danseformer kan den også brukes til å skildre pynt, noen som er veldig kjent eller til og med å sette kajal or kohl i ett s øye. I yoga kalles denne mudraen Prithvi (Earth) mudra. Å meditere i denne mudraen bidrar til å øke tålmodigheten, toleransen og konsentrasjonen. Dessuten hjelper det å redusere svakhet og sløvhet i sinnet.

Kartari-mukha Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Denne spesielle hasta-mudraen er kjent som kartari-mukha (saks ansikt) mudra. Det brukes til å skildre øyekroken, lynne, en kryper eller uenighet i indiske klassiske danseformer. I yoga kan denne mudraen ledsages med padmasana. Det antas å forbedre immunforsvaret og øyekraften.

Akash Mudra

Qing Zhou / EyeEm / Getty Images

Denne mudraen øker plassen eller Akash-elementet i kroppen. Det dannes ved å slå sammen tuppene og langfingeren. Å øve på dette mudraet under meditasjon hjelper med å erstatte negative følelser med positive. Det er ment å hjelpe konsentrasjon og oppnå de andre energiene i kroppen vår også.

Pataka Mudra

Heide Benser / Getty Images

I indiske klassiske danseformer skildrer vanligvis den åpne palmen eller den flate palme-mudraen et flagg og er kjent som Pataka. Det er en veldig liten forskjell i Pataka og Abhaya eller be modig mudra. I førstnevnte er tommelen skjøtet til siden av pekefingeren. I de klassiske danseformene brukes det ofte til å uttrykke det Abhaya-mudraet skildrer.

Nasika Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Denne Nasika-mudraen brukes i anulom-vilom eller alternativ nesebor pranayama pusteteknikk. Det er viktig å brette indeksen og langfingrene fordi dette stimulerer bestemte nadis eller årer i kroppen, og dette gir verdi til pranayama-praksis. Det er nyttig for å forbedre pusten og konsentrasjonen.