Hvis du er en utøver av Tai Chi, Kung Fu eller annen kampsport, er du kanskje allerede kjent med Tiger s munn: buen dannet av tommelen og fingeren på hånden. The Tiger s Mouth hvis kinesiske navn er Hu Kou inkluderer akupunkturpunktet He Gu (Large Intestine 4), som ligger på den kjøttfulle haugen mellom tommelen og første fingeren. Jeg har tidligere skrevet om He Gu som en akupressurskatt.
Hvis du strekker ut hånden, med området mellom tommelen og første fingeren strukket åpent, kan du se hvordan den får navnet sitt med det litt buede rommet som minner om munnen til en tiger, i full knurr. Blant dens kampsport-applikasjoner er den kraftige Tiger s Mouth-streik - brukt på nakken / halsen til motstanderen.
Men du trenger ikke være en kampsport i seg selv for å dra nytte av Tiger s Mouth-teknologi. Utøvere av qigong og yoga asana kan også eksperimentere med å åpne, aktivere og forankre buen mellom tommelen og førstefingeren både i stående positurer / bevegelser, så vel som de der kroppens vekt bæres av hender seg (som i delvis eller fullstendig inversjon).
Etter min erfaring er effekten av å forsiktig forankre Tiger s Mouth-området å trekke og konsolidere qi (chi) tydeligere inn i den sentrale kanalen: Chong Mai / Sushumna Nadi. Med andre ord, det å aktivere Tiger s Mouth har en tendens til å gi energi og center kroppsbrunet.
Eksperimentere med Tiger's Mouth
For å utforske dette litt på egen hånd, før du håndflatene sammen, til sprøyteposisjon. Hold håndflatene i forsiktig kontakt med hverandre, la de fem fingrene skille seg litt. La deretter de første fingrene og tommelen, bortsett fra tipsene deres, flyte vekk fra hverandre så der er bare en liten plass mellom de to tommelen, og mellom de to første fingrene, med tipsene fortsatt rørende. Legg merke til hvordan dette føles.
Nå, for å aktivere Tiger s munn, trykk de to tommelen og de to første fingrene godt sammen, spesielt ved basen deres (der de blir med hoveddelen av hånden). Legg merke til hvordan dette føles. Vipp frem og tilbake mellom å slappe av kontakten og aktivere den, for å få en følelse av hva som skjer, på et følelsesnivå, når Tigeren åpner munnen og roars.
For å fortsette utforskningen, kom på hendene og knærne, på gulvet med hendene plassert rett under skuldrene, og fingrene åpne. Nå, på samme måte som du aktiverte Tiger s Mouth med hendene i bønnestilling, gjør det igjen, men denne gangen med hver hånd i kontakt med gulvet. Strekk området mellom tommelen og første finger på hver hånd, og trykk deretter røttene og hele lengden på tommelen og fingeren ned i gulvet. Når du forankrer tommelen / fingeren på denne måten, kjenn også på at de forlenger som om tigeren åpnet munnen bare litt bredere.
Spesielt hvis du er i vane med å felle vekten ned på den ytre (dvs. lillefinger) kanten av hånden din, vil aktivering av Tiger s munn sannsynligvis ha en søt konsoliderende effekt, som vil strømme fra hendene. opp i skuldrene og deretter inn i kjernen midtlinjen - av overkroppen. Uansett er det noe for deg å leke med, om så inspirert
