Til tross for den fantastiske veksten i popularitet, ser mange seriøse utøvere av den antikke yogakunsten det som noe mer enn en serie kraftige fysiske øvelser designet for å gi en perfekt kropp.
Mye mer enn Indian Aerobics
Først og fremst er yoga en systematisk prosess med åndelig utfoldelse. Yogaens vei lærer oss hvordan vi kan integrere og helbrede vår personlige eksistens, samt harmonisere vår individuelle bevissthet med Gud. Hengiven meditasjon overfor Gud er kjernen i enhver god yogapraksis. Av denne grunn har yoga ofte blitt kalt meditasjon i bevegelse .
De åtte lemmer av yoga
Mens den fysiske komponenten i yoga absolutt er av betydning, er det bare en av de åtte tradisjonelle lemmene i yogapraksis, som alle har meditasjon på Gud som sin hensikt. Dette er de åtte lemmene til det komplette yogasystemet som de finnes i den berømte yogabokboka kjent som Yoga Sutras, skrevet av vismannen Patanjali i cirka 200 f.Kr. De er kort som følger:
- Yama: Dette er fem positive etiske retningslinjer (begrensninger eller avholdenhet) som inkluderer ikke-vold, troskap mot det absolutte, ikke-stjeling, sannhet og ikke-tilknytning.
- Niyama: Dette er fem positive oppførsler, inkludert renslighet, tilfredshet, selvdisiplin, selvstudium og hengivenhet til Gud.
- Asana: Dette er de faktiske fysiske øvelsene som folk vanligvis forbinder med yoga. Disse kraftige positurene er designet for å gi kroppene våre styrke, fleksibilitet og energi. De bidrar også til den dype følelsen av avslapning som er nødvendig for å meditere om det absolutte.
- Pranayama: Dette er de energigivende pusteøvelsene som gir vitalitet, generell helse og indre ro.
- Pratyahara: Dette er løsrivelse fra livets stadig tilstedeværende svingninger. Gjennom denne praksisen kan vi overgå alle prøvelser og lidelser som livet ofte ser ut til å kaste vår vei og begynne å se slike utfordringer i et positivt og helbredende lys.
- Dharana: Dette er praksisen med kraftig og fokusert konsentrasjon.
- Dhyana: Dette er hengiven meditasjon overfor Gud, designet for å fremheve sinnets uro og åpne hjertet for Guds legende kjærlighet.
- Samadhi: Dette er salig absorpsjon av ens individuelle bevissthet i essensen av Gud. I denne tilstanden opplever yogiene til enhver tid Guds direkte nærvær i hans eller hennes liv. Resultatet av samadhi er fred, lykke og lykke uten slutt.
Ashtanga Yoga
Disse åtte lemmene utgjør sammen det komplette systemet kjent som klassisk Ashtanga Yoga. Når yoga praktiseres flittig under ledelse av en godt trent åndelig lærer (guru), kan det føre til frigjøring fra all illusjon og lidelse.
De fire yogatypene
Teologisk sett er det fire divisjoner av Yoga, som utgjør en av hjørnesteinene i hinduismen. På sanskrit heter de Raja-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga og Jnana-Yoga. Og personen som søker denne typen fagforeninger kalles en 'Yogi':
- Karma-Yoga: Arbeideren kalles Karma-Yogi.
- Raja-Yoga: En som søker denne foreningen gjennom mystikk kalles en Raja-Yogi.
- Bhakti-Yoga: En som søker denne foreningen i kjærlighet er en Bhakti-Yogi.
- Jnana-Yoga: En som søker denne yogaen gjennom filosofi kalles Jnana-Yogi.
Den virkelige betydningen av yoga
Swami Vivekananda har kort forklart dette på følgende måte: "For arbeideren er det forening mellom mennesker og hele menneskeheten; til mystikeren, mellom hans lavere og høyere selv; til elskeren, forening mellom seg selv og kjærlighetens Gud, og for filosofen er den forening av all eksistens. Dette er hva som menes med yoga. "
Yoga er idealet for hinduismen
Et ideelt menneske er ifølge hinduismen en som har alle elementene i filosofi, mystikk, følelser og arbeid tilstede i ham i like proporsjoner. Å bli harmonisk balansert i alle disse fire retningene er hinduismenes ideal, og dette oppnås av det som kalles "Yoga" eller fagforening.
Yogaens åndelige dimensjon
Hvis du noen gang har prøvd en yogaklasse, kan du prøve å gå det neste viktige trinnet og utforske de åndelige dimensjonene til yoga. Og kom tilbake til ditt sanne jeg.
Denne artikkelen inneholder utdrag fra skriftene til Dr. Frank Gaetano Morales, en doktorgrad. fra Institutt for språk og kulturer i Asia ved University of Wisconsin-Madison, og en verdenskjent autoritet på yoga, spiritualitet, meditasjon og oppnå selvrealisering. Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.
