Mennesker med duftfølsomhet klarer å leve i en verden full av parfymer og giftige kjemiske lukter, men de har ofte utviklet egne mestringsstrategier for å være i offentligheten. Få støtte fra andre duftfølsomme mennesker som har delt sine personlige historier og strategier for å leve i vår aromafylte verden.
Unngå parfymer
Dottie
"Noen ganger er folks pust så sterk at det minner meg om møllkuler. Jeg har ikke funnet ut av det. Jeg lukter poser med appelsiner og sitroner for å være sikker på at de ikke blir bortskjemte før de går inn i handlekurven. Jeg sporer lukt og har forhindret databrann flere ganger på mitt tidligere arbeid. Jeg bruker sjelden dufter. "Rødt" får meg til å nyse og ha øyeblikkelig kvalme. Noen dyre dufter lukter som bugspray, mens noen bugsprayer lukter som de ville være behagelige parfymer. Gå figur! Smaker gulrøtter noen ganger som såpe for deg? Jeg fant ut at disse gulrøttene var gamle. Smak og lukt går hånd i hånd. "
Forstå diagnosen din
aliendra51
"Jeg har fått diagnosen Multiple Chemical Sensitivities (MCS) etter to år med bisarre symptomer. Jeg var ikke klar over en slik tilstand på disse to årene, så jeg kan ikke beskyldes for å 'lete etter' denne diagnosen. Jeg er også veldig rolig og tilregnelig og ikke utsatt for depresjon.Jeg er opprørt over at mange av koblingene om denne tilstanden peker på nettsteder som ugyldiggjør det ... spesielt QuackWatch-nettstedet, men andre også. Mens kjemiske eksponeringer pleier å sette oss inn i noe som "panikkanfall, " dette er en reaksjon fra kroppene våre som forteller oss at noe er farlig og vi må flykte. Jeg vil gjerne se at artikler om denne tilstanden blir en "crack-pot-diagnose" fjernet. Jeg vet at dette virker trangsynt, men disse nettstedene kan være de eneste som noen mennesker leser. Hvis de tror det som blir sagt, kan det hende at de aldri blir friske eller forstår den smerte en kjær lider. De kan ikke sjekke datoene for disse uttalelsene for å innse at meninger om MCS er i endring. Når jeg har lagt ut medisinsk historie sammen ble det klart for meg at en massiv eksponering for sprayinsektdrepere var den viktigste utløseren for meg.
Hvis du har MCS, virker utsagnet "det eksisterer ikke" latterlig. "
Unngå eksponering for rengjøringsprodukter
Sherri "Jeg har blitt mer og mer følsom for enhver duft. Det verste er rengjøringsprodukter, parfyme og lys. Det påvirker alle aspekter av livet mitt fra sosial til profesjonell. Med min yrke som RN har denne følsomheten gjort det vanskelig å jobbe hvor som helst. Hvordan takler jeg:
- Bruk ingenting med en kunstig duft hjemme.
- Bruk eddik til rengjøring, toalett, kar, vasker.
- Når jeg begynner å føle en reaksjon, vil jeg ta et papir og vifte med meg til jeg er i stand til å forlate omgivelsene.
- Meditere og ta hensyn til pusten min.
- Hvis jeg skal være et sted i et lukket rom med andre, dekker så mye hud som mulig for å redusere eksponeringen.
- Når jeg drar til et hotell tar jeg alltid et stort king-size ark i perioder når rengjøringsproduktet er i lufta og brenner huden min. Pakk meg inn i et ark for å overleve natten, åpne døren og luften ut så mye som mulig, slå på klimaanlegget for å blåse ny kjølig luft. "
Blokker eksponeringer med vennlige dufter
Pankaj KR Mohta
"Den beste flukten (forebygging) er å holde eller ha en appelsin, skrelle den, suge frukten og inhalere huden. Alternativt kan du holde en hanky med en mild duft av appelsin eller sandal for å holde neseborene dekket. Vi kan kjempe med uvennlig aroma ved å sette nesen i nærheten av vennlige aromaer. Jeg er allergisk mot røyk og røyk av kunstige kjemikalier, osv. Men, sandforbrenning er veldig nyttig for meg. "
Tygg tyggegummi som en midlertidig løsning
Corinne "Jeg har en ekstrem følsomhet for duftlys og kremer. Å fortelle folk å slutte å bruke dem i mitt nærvær kan være feiloppfattet som fornærmende eller slitende. En venn foreslo at jeg tygger 2-3 stykker tyggegummi og puster inn gjennom munnen min og puster ut gjennom nesen min. Det er en rask midlertidig løsning til jeg kan fjerne meg fra den situasjonen. "
Prøv saltvannsspray
Nancy
"Jeg har vært ekstremt duftintolerant i minst de siste 10 årene. Det ser ut til at du ikke kan dra til et hjem eller butikk uten å inhalere de forferdelige duftlysene eller freshenersene. Feber er spesielt dårlig. Nesen min brenner som ild, og det gir meg en forferdelig sår hals, deretter en knute i halsen. Noen tar bare pusten. Duften av tøymyknere og noen sjampo påvirker meg på samme måte. Så snart jeg kommer i kontakt må jeg forlate og jeg bruker et produkt som heter Ocean (salt nesespray). Allergikeren ba meg spraye i hver nesebor og deretter blåse den ut igjen for å vaske ut allergener. Dette hjelper. "
Allergen immunterapi med lav dose
Cheyla T
"I det siste bar jeg rundt en åndedrettsvern som du bruker når du maler for å unngå eksponering for dufter. Jeg har vært i stand til å bruke dette sjeldnere siden jeg startet immunterapi med lav dose allergen (LDA). Jeg vet ikke hvor jeg ville være hvis jeg ikke hadde funnet denne behandlingen som psykologen min henviste til meg. Hun led av samme tilstand. "
Gå kjemikaliefritt hjemme
MaryRB
Jeg lider av de samme reaksjonene og har bodd i et kjemisk fritt hus i mer enn 20 år. Jeg bruker ingen kunstige deodoranter eller dufter på baderomsrommet (å tenne på en fyrstikk fjerner lukter), ingen stinkende toalettpapir intet med en lukt. For rengjøring bruk hvit eddik, bikarbonat brus, eukalyptusolje, Oil of Orange og Gumpton (merkenavn). Jeg lager min egen såpe og sjampo (og bruker de rene essensielle oljene jeg tåler). Jeg kjøper Herbon (merkenavn) kjemisk og duftfritt vaskepulver. Fjernet teppene fra huset mitt og bruk en bærbar avfukter med HEPA-filtre. Å reise med offentlig transport er et mareritt! Eksponering for noen parfymer føles som om en varm poker skyves opp nesen. Jeg utvikler ødeleggende hodepine og humøret plommer. Hvis jeg skal på arbeidsmøte tar jeg kodein for å blokkere reseptorene mine. Jeg sitter på slutten av gangene på kino og kan ikke delta på opera eller ballett på grunn av parfymenes intensitet. Håper tipsene mine er nyttige for deg. "
Dr. Bronner såpe
Diane "Jeg er følsom for kjemiske lukter, dvs. parfyme, vaskemidler, rengjøringsprodukter. Handler Joe's har produkter som har hjulpet. De har unscented såpe (2 til en pkg.) Og Dr. Bronner flytende såpe med Peppermint Oil. Det har reddet meg Jeg rengjør med det og sprayer det på baksiden av nakken og på brystet. Den må fortynnes omtrent 3 til 1. Jeg har små sprayflasker med den. "
Pustende nasale luftfiltre
Jackie
"Jeg tok med noen virkelig gode neseputer fra Amazon, kalt BreathePure pustende nese-luftfilter. Du setter dem inn i nesen, de er kjøttfarget og de stopper faktisk de fleste parfymerukt. Jeg hadde store problemer på jobben med luftfriskere og jeg fikk kontakt med helse og sikkerhet gjennom fagforeningen min og skolen måtte fjerne dem. De forårsaker pusteproblemer for astmatikere. Usympatisk personale fortsatte å bruke parfyme, men disse putene med en søppel peppermynteolje på neseborene mine stoppet lukten som reduserte mengden migrene Jeg får fra luktene. For smertene har jeg funnet det eneste som fungerer, er Imigran som kan tas med til en hvilken som helst kjemiker. Jeg har nettopp blitt henvist av en nevrolog for Botox, så kanskje dette kan hjelpe. Jeg sympatiserer med dere alle. Det er en funksjonshemning der ikke mange faktisk forstår hvor vondt det er. "
Svette det ut med aerobic
SK "Jeg er så følsom for lukten av stellkjemikalier, jeg har sluttet å komme inn i bygninger. Jeg kan lukte den fra 200 fot. Jeg takler den ved å bruke maske som malere bruker. Lukten forårsaker ikke bare hodepine som kan vare flere dager, bremser hjernen min. Også huden og nesen absorberer kjemikaliene som er vanskelige å bli kvitt. Jeg bruker saltvann i neseskylling med vann, salt og natron for å tømme nesen. Den 6 oz gjenbrukbare flasken jeg bruker selges under merkenavnet 'Ayr .; Den eneste metoden som fungerer for meg for en full utvinning er å gjøre intens aerobic i omtrent en time som blir kvitt absorbert parfyme på huden gjennom svette og gjenoppretter hjernefunksjonen ved å øke blodsirkulasjonen. Jeg organiserer aktivitetene mine, avhengig av når jeg planlegger å gjøre aerobic. Som en siste utvei har jeg tatt dusj med parfymefri vaskevaskemiddel i stedet for såpe for å bli kvitt parfyme fra huden min. Dette skjedde når et par ganger etter å ha besøkt legekontoret og var for si ck å gjøre aerobic. "
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdannelsesmessige formål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en autorisert lege. Du må søke medisinsk behandling omgående av helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller gjør endringer i behandlingen.
