Når vår qi-kultiveringsreise fortsetter, inviterer jeg deg til å vurdere hva vi vanligvis tar for gitt: den bemerkelsesverdige kapasiteten som menneskekroppen har til å helbrede seg selv. Når vi skraper kneet og holder såret rent, leges det stort sett alltid seg selv. Et par dager etter å ha fått en stygg papirsnitt, merker vi at hvor kuttet pleide å være, nå er huden igjen glatt. I et par dager snuser og nyser vi av en forkjølelse, men da er det borte, og vi puster igjen fritt.
Med andre ord: Kroppen vår har en iboende intelligens, som er selvregulerende og selvhelende som, hvis du tenker på det, er et av disse ordinære miraklene som virkelig er mirakuløst. Hvis du klør i bilen din, eller dukker en fender på scooteren din, eller får et flatt dekk på sykkelen din t helbreder seg ikke. Men den sunne menneskekroppen, i mange tilfeller, helbreder seg selv!
Vår naturlige tilstand
Fordi kroppen er så bemerkelsesverdig dyktig på denne måten, som Roger Jahnke OMD påpeker: I den sunne tilstanden der det er liten spenning og hvor qi verken er mangelfull eller ikke er blokkert, er behovet for å bevisst dirigere qi minimalt. Så, nok en gang: vår naturlige tilstand trenger ingen forbedringer. Vi kan støtte denne naturlige intelligensen med enkle fremgangsmåter som Standing Meditation og Walking Meditation, som jobber forsiktig for å forsterke forbindelsen til vår medfødte intelligens but i disse praksisene, gjør vi ingen bevisste forsøk på å manipulere eller dirigere qi på noen spesifikk måte.
Hva du skal gjøre når det er vanskelig å gjøre det vanskelig
Det er fantastisk når kroppen min fungerer som den skal på denne selvregulerende og selvhelbredende måten. Imidlertid er det tidspunkter spesielt innen våre hurtiggående, fleroppgavende og generelt stressede utviklede kulturer når kroppsblindene våre opplever større nivåer av ubehag enn de selv klarer å komme seg etter. Det er i situasjoner som disse at vi søker ekstern støtte for å gjenopprette balansen. Denne støtten kan komme i form av akupunktur, urtemedisin, tuina (massasje) eller medisinsk qigong. I en slik kontekst vil utøveren basere seg på en Five-Element- eller TCM-diagnose bevisst vende om qi-en vår, for å adressere og løse den bestemte disharmonien.
Bruke vår Qigong-praksis
Hvis vi tilfeldigvis er en qigong-utøver, kan vi benytte oss av flere direktive former for qigong for å oppnå lignende terapeutiske resultater. Uansett hvilken spesifikk praksis vi velger å jobbe med, vil vi stole på det grunnleggende aksiomet til qigong-praksis (dvs. energi følger oppmerksomhet) å bevisst rette vår qi på en måte som, hvis alt går bra, vil gjenopprette balanse og letthet i meridiansystemet vårt, og dermed løse ubehageligheten.
Hvis vår utilfredshet først og fremst oppleves i den emosjonelle kroppen, kan vi øve Healing Sounds qigong, for å forvandle frykt til visdom, eller sinne til vennlighet, eller pensjonsevne til likhet, eller sorg til mot eller angst til glede. Hvis vi opplever generell angst og / eller depresjon, kan vi øve månen på visualiseringen av månen på innsjøen, for å fylle kroppsinnene våre med rislende salig lys.
Hvis vi opplever fysisk tretthet, kan vi jobbe med Snow Mountain-praksis for å bygge livskraftenergi i nedre dantian. Vi kan bruke praksis med indre smil for å lede helbredende energi som genereres i den øvre dantianen til enhver del av kroppen vår som er skadet eller syk. Og Holding Heaven In The Palm Of Your Hand-praksis støtter oss til å motta og dirigere ekstern qi på en måte som gir næring til både midtre og nedre dantianer.
The BodyMind as a Medicine Chest
En enkel praksis for å utøve vår evne til å dirigere qi er å sette vår bevisste oppmerksomhet i en viss del av kroppen vår sier en av våre hender, eller en av våre føtter, eller vår nedre dantian og forsiktig opprettholde vårt fokus, vår lysbevissthet der, i fem eller ti minutter, og legger merke til hva som skjer, på et følelsesnivå, mens vi gjør dette. Alle opplevelsene vil selvfølgelig være unike, men ikke bli overrasket om du merker temperaturendring, eller en følelse av prikking eller fylde eller romslighet, i den delen av kroppen din.
Oppmerksomhet er en form for livskraftenergi, som vi er i stand til bevisst å dirigere, på en måte som katalyserer energiske transformasjoner på stedene vi tar hensyn til. Så vi kan si: qi er medisin, og bevisst oppmerksomhet er også medisin. Hvor fantastisk at denne menneskelige kroppsindustrien er et medisin-bryst, som bare venter på å bli åpnet!
