Feng Chi, også kjent som Gallbladder 20 (GB20), er et akupunkturpunkt som befinner seg på møteplassen for bunnen av hodeskallen og toppen av nakken, rett i sideret til senene til trapezius-muskelen. Akupunktur eller akupressur på dette punktet kan bidra til å lindre en rekke vanlige plager, inkludert hodepine, stiv nakke- og nesehindring forbundet med allergi eller forkjølelse.
plassering
Feng Chi ligger rett ved bunnen av skallen, øverst på baksiden av nakken, i de myke forsenkningene like sideveis til de tykke senene til trapezius-muskelen. Dette er en akupressurskatt som mange kommer spontant over, og legger merke til at det bare føles bra å massere dette stedet: en intuisjon som viser seg å være i samsvar med det vi vet om akupunkturmeridiansystemet.
Vindbasseng
Feng Chi oversettes til engelsk som Wind Pool, såkalt fordi punktets beliggenhet ligner et lite basseng i kroppens landskap. Det kalles også dette fordi vindpatogener, som de kalles i kinesisk medisin, pleier å samle seg her. Vindpatogener er ansvarlige for forkjølelse, blant andre plager, så en ting dette betyr er at det er en veldig god ide å dekke denne delen av nakken når det er kaldt og / eller vind utenfor say med hat eller skjerf så at vindpatogener ikke kommer inn der.
Nyttige handlinger
Feng Chi er nyttig i å løse en rekke vanlige plager i hodet og nakken, inkludert hodepine, svimmelhet, smerter eller stivhet i nakken, uskarpt syn, røde eller smertefulle øyne, tinnitus, nesehindring, forkjølelse og rhinoré (rennende nese, neseutslipp forbundet med allergi eller høysnue eller forkjølelse). Det er også veldig nyttig for søvnløshet og har en avslappende og balanserende effekt på nervesystemet.
I forhold til qigong-praksis støtter massering av Feng Chi en frigjøring av den myke ganen as når man sier “ahhh” og lar energi strømme inn i krystallpalassområdet (øvre dantian) i midten av hodet. I forhold til Taoist Three Treasures er den øvre dantian forbundet med Shen: spirituell energi.
Akupressursteknikk
For å aktivere Feng Shi, skyver du bare endene av midtfingrene på hendene inn i rommet der skallen på hodet møter toppen av nakken, rett langs midtlinjen (dvs. rett på toppen av ryggraden). La deretter de to fingrene gli bort fra hverandre, over de to trapezius-senene (som vil føles som et par tykke tau under fingrene) der de ellers lander i bassenget til galleblæren 20. Bruk en forsiktig sirkulær bevegelse, med lett til moderat trykk, for å massere de to GB20 poengene, og fortsette i ett til tre minutter. Gjenta om nødvendig hele dagen.
