Trommelterapi er en gammel tilnærming som bruker rytme for å fremme helbredelse og selvuttrykk. Fra sjamanene i Mongolia til Minianka-healerne i Vest-Afrika har terapeutiske rytmeteknikker blitt brukt i tusenvis av år for å skape og opprettholde fysisk, mental og åndelig helse.
Nåværende forskning verifiserer nå de terapeutiske effektene av gamle rytmeteknikker. Nyere forskningsanmeldelser tyder på at tromming akselererer fysisk helbredelse, øker immunforsvaret og gir følelser av velvære, frigjøring av emosjonelt traumer og reintegrering av meg selv.
Andre studier har vist de beroligende, fokuserende og helbredende effektene av tromme på Alzheimers pasienter, autistiske barn, følelsesmessige forstyrrede tenåringer, utvinne rusavhengige, traumepasienter og fengsels- og hjemløse befolkninger. Studieresultater viser at trommeslag er en verdifull behandling for stress, tretthet, angst, hypertensjon, astma, kroniske smerter, leddgikt, mental sykdom, migrene, kreft, multippel sklerose, Parkinsons sykdom, hjerneslag, lammelse, emosjonelle lidelser, og et bredt spekter av fysiske funksjonshemninger.
Tromming reduserer spenning, angst og stress
Tromming induserer dyp avslapning, senker blodtrykket og reduserer stress. Stress, i følge aktuell medisinsk forskning, bidrar til nesten all sykdom og er en primær årsak til slike livstruende sykdommer som hjerteinfarkt, hjerneslag og nedbrytning av immunsystemet. En fersk studie fant at et program for tromming av grupper bidro til å redusere stress og ansattes omsetning i langtidsomsorgsbransjen og kan hjelpe andre yrker med høyt stress.
Tromming hjelper med å kontrollere kronisk smerte
Kroniske smerter har en gradvis drenerende effekt på livskvaliteten. Forskere antyder at trommeslag fungerer som en distraksjon fra smerte og sorg. Trommeslag fremmer dessuten produksjonen av endorfiner og endogene opiater, kroppene eier morfinlignende smertestillende midler, og kan dermed hjelpe til med kontrollen av smerte.
Tromming øker immunforsvaret
En fersk medisinsk forskningsstudie indikerer at trommesirkler øker immunforsvaret. Under ledelse av den anerkjente krefteksperten Barry Bittman, MD, viser studien at trommegrupper faktisk øker kreftdrepende celler, som hjelper kroppen å bekjempe kreft så vel som andre virus, inkludert AIDS. I følge Dr. Bittman stemmer Gruppetromming biologien vår, orkestrerer vår immunitet og gjør det mulig for helbredelse å begynne.
Tromming produserer dypere selvbevissthet ved å indusere synkron hjerneaktivitet
Forskning har vist at fysisk overføring av rytmisk energi til hjernen synkroniserer de to hjernehalvdelene. Når den logiske venstre hjernehalvdel og den intuitive høyre hjernehalvdel begynner å pulse i harmoni, kan den indre veiledningen av intuitiv kunnskap deretter flyte uhindret inn i bevisst bevissthet. Evnen til å få tilgang til ubevisst informasjon gjennom symboler og bilder letter psykologisk integrasjon og en reintegrering av meg selv.
Tromming synkroniserer også de frontale og nedre områdene i hjernen, integrerer ikke-verbal informasjon fra nedre hjernestrukturer i frontal cortex, produserer følelser av innsikt, forståelse, integrasjon, sikkerhet, overbevisning og sannhet, som overgår vanlig forståelse og har en tendens til vedvarer lenge etter opplevelsen, og gir ofte grunnleggende innsikt for religiøse og kulturelle tradisjoner.
Tromming får tilgang til hele hjernen
Årsaken rytme er et så kraftig verktøy er at det gjennomsyrer hele hjernen. Visjon er for eksempel i en del av hjernen, tale en annen, men tromming får tilgang til hele hjernen. Lyden av tromming genererer dynamiske nevronale forbindelser i alle deler av hjernen, selv der det er betydelig skade eller svekkelse, som for eksempel i oppmerksomhet deficit disorder (ADD). I følge Michael Thaut, direktør for Colorado State University senter for biomedisinsk forskning i musikk, kan rytmiske ledninger hjelpe til med å omskolere hjernen etter et hjerneslag eller annen nevrologisk svekkelse, som med Parkinsons pasienter ... Jo flere forbindelser som kan lages i hjernen, jo mer integrerte blir opplevelsene våre.
Tromming induserer naturlige endrede bevissthetsstater
Rytmisk tromming induserer endrede tilstander, som har et bredt spekter av terapeutiske anvendelser. En fersk studie av Barry Quinn, Ph.D. demonstrerer at selv en kort trommeøkt kan doble hjernebølgeaktiviteten i alfa, og redusere stress dramatisk. Hjernen skifter fra betabølger (fokusert konsentrasjon og aktivitet) til Alfa-bølger (rolig og avslappet), og gir følelser av eufori og velvære.
Alfa-aktivitet er assosiert med meditasjon, sjamansk transe og integrerende bevissthetsmåter. Denne enkle induksjonen kontrasterer betydelig med de lange perioder med isolasjon og praksis som kreves av de fleste meditative fagfelt før den induserer betydelige effekter. Rytmisk stimulering er en enkel, men effektiv teknikk for å påvirke sinnstilstand.
Trommeslag skaper en følelse av tilknytning til meg selv og andre
I et samfunn der tradisjonelle familie- og samfunnsbaserte støttesystemer har blitt stadig mer fragmenterte, gir trommesirkler en følelse av tilknytning til andre og mellommenneskelig støtte. En trommesirkel gir en mulighet til å få kontakt med din egen ånd på et dypere nivå, og også å få kontakt med en gruppe andre likesinnede. Gruppetromme lindrer selvopptatthet, isolasjon og fremmedgjøring. Musikkpedagog Ed Mikenas opplever at tromming gir an autentisk opplevelse av enhet og fysiologisk synkronitet. Hvis vi setter sammen mennesker som ikke er synkronisert med seg selv (dvs. syke, avhengige) og hjelper dem med å oppleve fenomenet entrainment, er det mulig for dem å føle med og gjennom andre hvordan det er å være synkron i en tilstand av preverbal tilkobling.
Rytme og resonans ordener den naturlige verden. Dissance og disharmoni oppstår bare når vi begrenser vår evne til å resonere totalt og fullstendig med livets rytmer. Opprinnelsen til ordet rytme er gresk som betyr to flow. Vi kan lære to flow med livets rytmer ved ganske enkelt å lære å føle takten, pulsen eller rillen mens vi trommer. Det er en måte å bringe det essensielle jeget i samsvar med strømmen av et dynamisk, innbyrdes relatert univers, som hjelper oss til å føle oss koblet fremfor isolert og fremmedgjort.
Tromming gir en sekulær tilnærming til tilgang til en høyere makt
Sjamansk trommeslag støtter direkte innføringen av åndelige faktorer som er viktige i helingsprosessen. Trommeslag og sjamanistiske aktiviteter gir en følelse av tilknytning og fellesskap, og integrerer kropp, sinn og ånd. I følge en fersk studie bringer Shamaniske aktiviteter mennesker effektivt og direkte inn i umiddelbare møter med åndelige krefter, og fokuserer klienten på hele kroppen og integrerer helbredelse på fysisk og spirituelt nivå. Denne prosessen lar dem få forbindelse med universets kraft, å eksternalisere sin egen kunnskap og å internalisere svarene sine; det forbedrer også følelsen av myndighet og ansvar. Disse erfaringene er helbredende, og bringer naturens gjenopprettende krefter til kliniske omgivelser.
Tromming frigjør negative følelser, blokkeringer og følelsesmessige traumer
Trommeslag kan hjelpe mennesker til å uttrykke og adressere emosjonelle problemer. Uuttrykte følelser og følelser kan danne energiblokkeringer. Den fysiske stimuleringen av tromming fjerner blokkeringer og gir følelsesmessig frigjøring. Lydvibrasjoner resonerer gjennom hver celle i kroppen, og stimulerer frigjøring av negative cellulære minner. Trumming legger vekt på selvuttrykk, lærer hvordan man gjenoppbygger emosjonell helse, og tar opp spørsmål om vold og konflikt gjennom uttrykk og integrering av følelser, sier musikkpedagog Ed Mikenas. Tromming kan også imøtekomme behovene til avhengige befolkninger ved å hjelpe dem å lære å takle følelsene sine på en terapeutisk måte uten bruk av medikamenter.
Å tromme steder en i det nåværende øyeblikket
Tromming hjelper med å lindre stress som er skapt fra å henge på fortiden eller bekymre deg for fremtiden. Når man spiller en tromme, blir man plassert i her og nå. Et av paradoksene med rytmen er at den både har kapasitet til å flytte bevisstheten din ut av kroppen din til riker utover tid og rom og til å slå deg fast i det nåværende øyeblikket.
Tromming gir et medium for individuell selvrealisering
Tromming hjelper oss å koble oss igjen til kjernen vår, forbedrer vår følelse av myndighet og stimulerer vårt kreative uttrykk. Fordelen ved å delta i en trommegruppe er at du utvikler en auditiv tilbakemeldingssløyfe i deg selv og blant gruppemedlemmene a en kanal for selvuttrykk og positive tilbakemeldinger datt er pre-verbal, følelsesbasert og lydformidlet. Hver person i en trommesirkel gir uttrykk for seg gjennom sin tromme og lytter til de andre trommene samtidig. Hver alle snakker, blir alle hørt, og hver person s lyd er en essensiell del av helheten. Hver person kan tromme ut følelsene sine uten å si et ord, uten å måtte avsløre problemene sine. Gruppetromming kompletterer tradisjonelle metoder for samtaleterapi. Det gir et middel til å utforske og utvikle det indre jeget. Det fungerer som et redskap for personlig transformasjon, bevissthetsutvidelse og samfunnsbygging. Den primitive trommesirkelen dukker opp som et betydelig terapeutisk verktøy i den moderne teknologiske tidsalder.
kilder:
Bittman, MD, Barry, Karl T. Bruhn, Christine Stevens, MSW, MT-BC, James Westengard, Paul O Umbach, MA, Recreational Music-Making, En kostnadseffektiv gruppe tverrfaglig strategi for å redusere utbrenthet og forbedre humør States in Long-Care Care Workers, Advances in Mind-Body Medicine, høst / vinter 2003, vol. 19 nr. 3/4.
Friedman, Robert Lawrence, Trommelenes helbredende kraft. Reno, NV: White Cliffs; 2000.
Mikenas, Edward, Drums, Not Drugs, Slagmerker. April 1999: 62-63. 7. Diamond, John, The Way of the Pulse Drumming with Spirit, Enhancement Books, Bloomingdale IL. 1999.
Winkelman, Michael, Shamanism: The Neural Ecology of Consciousness and Healing. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
Michael Drake er en nasjonalt anerkjent forfatter, rytmist og sjamanist. Han er forfatteren av The Shamanic Drum: A Guide to Sacred Drumming I Ching: The Tao of Drumming.Michaels reise inn i rytme begynte under veiledning av den mongolske sjamanen Jade Wah'oo Grigori. De siste 15 årene har han lagt til rette for trommesirkler og workshops over hele landet.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdannelsesmessige formål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en autorisert lege. Du må søke medisinsk behandling omgående av helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller gjør endringer i behandlingen.
