1. Føler du deg tappet for energi når du er rundt visse individer?
- Ikke i det hele tatt.
- Jeg føler meg utmattet rundt folk generelt.
- Det er et par mennesker som jeg unngår av akkurat denne grunn.
- Ikke det jeg har lagt merke til.
2. Er det vanskelig for deg å si nei når folk ber deg om tjenester?
- Jeg har ikke noe imot å gjøre tjenester innen fornuft, men har ingen problemer med å si nei.
- Jepp! Jeg kan være litt patsy.
- Jeg sliter med å si nei og vil sminke unnskyldninger for å slå folk ned noen ganger.
- Ikke i det hele tatt.
3. Lar du folk inntrenge i personvernet ditt og unnlater å skape beskyttelsesgrenser for deg selv?
- Min politikk med åpen dør i vennskap har forårsaket meg strid.
- Jeg vil være en god venn. Har aldri følt at jeg trengte grenser.
- Personvernet mitt er viktig for meg. Jeg har definitivt trygge grenser på plass.
- Jeg prøver å sette grenser, men noen ganger bryter jeg mine egne barrierer.
4. Har du noen gang lyst på en dørmatte fordi vennene dine pleier å gå over hele deg.
- Dessverre. Jeg er en dørmatte for ofte.
- Ekte venner gir og tar. Jeg vil bøye meg bakover for en ekte venn.
- Brukere er tapere ... ikke venner.
- Jeg lærer å stå opp for meg selv og ikke bli utnyttet.
5. Har du verktøyene som trengs for å opprettholde selvbevaring?
- Absolutt. Jeg tar vare på meg selv først.
- Registrer meg på en klasse! Jeg trenger instruksjon for å lære disse verktøyene.
- Uten selvbevaring ville jeg være et verktøy. Jeg vet når jeg skal trekke meg tilbake og reservere energien.
- Ikke alltid. Jeg vet at egenomsorg er viktig. Men jeg gjør det ikke alltid.
6. Har du fått negative konsekvenser fordi du ikke klarte å fjerne deg selv fra ubehagelige scenarier?
- Ja, jeg har en tendens til å være en følge og har funnet meg selv i fanget i klissete situasjoner.
- Hvis det er en utgangsdør, vil jeg løpe etter den.
- Jeg prøver å smelte sammen i bakgrunnen, men negativiteten gjennomsyrer hele plassen.
- Jeg har det i det siste, men ikke lenger.
7. Vil du føle deg komfortabel med å delta i en støttegruppe?
- Aldri! Jeg kunne ikke sitte komfortabelt og høre på de sob historiene.
- Jeg kunne lytte, men ikke be meg om å dele mine erfaringer.
- Jeg er en mor høne og ønsker å berolige alle i gruppen.
- Jada, kanskje jeg lærer noe om meg selv.
8. Føler du deg noen gang hjørnet av andre menneskers fremskritt i sosiale situasjoner?
- Noen ganger føler jeg meg målrettet.
- Jeg drar en kompis sammen med meg til sosiale arrangementer for å tjene som et skjold for slike interaksjoner.
- Nei, jeg kan stå opp for meg selv.
- Jeg må ha et skilt på ryggen som sier "Kick Me."
9. Er du den som vanligvis blir rekruttert til å gjøre det skitne arbeidet som ingen andre vil melde seg frivillig eller godta?
- Jepp. Men det er min skyld fordi jeg ikke vet hvordan jeg skal si nei.
- Jeg prøver å dukke ut, men jeg blir liksom lurt til det hver gang.
- Jeg er ikke den personen.
- Jeg gjør min del av det skitne arbeidet, men ikke mer.
10. Har du brukt opp alle tillatte sykedager fra jobb for å unngå ubehagelige arbeidsforhold.
- Ekte!
- Bare det å tenke på å gå på jobb får meg til å føle meg syk.
- Nei. Unngåelse er ikke min måte.
- Nei, men jeg prøver mitt beste for å holde hodet nede og unngå konflikter på jobben.
11. Hvilke av disse rollene vil arbeidsforeningene dine sannsynligvis merke deg som.
- Leder
- Martyr
- Joiner
- nerd
- Brown Noser
- Slacker
- klager
- delegator
12. Hopper du først i hjertet for å hjelpe de hjelpeløse, men når det er over ender du uunngåelig med å holde den korte pinnen.
- Hele tiden. Jeg kan være en ekte sucker.
- Nei. Jeg er forsiktig med hvem jeg er villig til å gi en hånd.
- Jeg er veldedig av natur. Noen mennesker vil prøve å dra nytte av det.
- Dette er grunnen til at jeg gir til organisasjoner, ikke til enkeltpersoner.
13. Hvor behagelig er du på overfylte steder eller arrangementer: heiser, bryllup, flyplasser, seminarer osv.
- Ikke behagelig i det hele tatt. Jeg unngår folkemengder for enhver pris.
- Jeg har det bra med folkemengder og kan faktisk trives i gruppesamlinger.
- Folkemengder kan ikke alltid unngås, men jeg foretrekker å ha min egen plass.
- Jeg foretrekker folkemengder fremfor å være alene.
14. Har du en tendens til å være et folk behageligere og skyve dine egne behov til bakbrenneren?
- Jeg liker å glede folk, men er ikke en push-over.
- Jeg tar vare på meg selv først, så jeg har energi til å hjelpe andre.
- Jepp, det er meg. Mine behov har en tendens til å komme sist.
- Avhenger av personen. Jeg føler ikke behov for å glede alle.
15. Er det vanskelig for deg å be om hjelp fordi du ikke ønsker å føle deg forpliktet til noen av noen grunn?
- Ikke i det hele tatt.
- Jeg er klar over at jeg ikke kan gjøre alt på egen hånd, men vil helst ikke be om hjelp.
- Jeg har ikke noe imot, jeg skal sørge for å gi favoritten tilbake.
- Jeg er en gjør-det-selveste. Jeg ville slite med å be om hjelp til hva som helst.
16. Føler du panikk blanding med mennesker generelt?
- Jeg er et sosialt dyr, ingen grunn til panikk.
- Ja ... dette beskriver meg fullstendig.
- Ikke panikk, men jeg føler meg litt dårlig i forhold til mennesker jeg ikke kjenner.
- Egentlig ikke en mikser, men jeg har det fint å være rundt mennesker.
17. Hvor viktig er det for deg å bli likt eller verdsatt av andre? Vil du gå ut på en lem for å vinne tjeneste hos noen.
- Jeg vil ikke gå ut av min måte å bli likt, men takknemlighet er smigrende.
- Jeg skal gjøre alt det som trengs for å bli likt, ikke å bli likt føles knusende.
- Noen ganger skal jeg gå ut for å være en god venn, for ikke å vinne favoriserer.
- Jeg har det bra med at folk velger å ikke sette pris på meg. Det er deres valg.
18. Føler du deg ofte energisk tappet eller fysisk utmattet etter å ha tilbrakt tid med en trengende venn?
- Jeg prøver å begrense tiden min rundt trengende venner.
- Jeg har ikke en tendens til å beholde vennskap som involverer behov.
- Jeg kan være en skulder å lene meg på, men det tapper meg ikke.
- Jeg er glad for å styrke en venn i nød, men det trøtter meg å være den sterke.
19. Ønsker du noen gang at du kan krype inn i et hull for å lure deg mot stimuli utenfra for å hente inn energiene dine?
- Noen ganger. Energien min ebber og flyter gjennom dagen.
- Jeg unngår situasjoner som tapper energien min når det er mulig.
- Jeg føler meg ofte fanget eller trøtt energisk. Skulle ønske jeg kunne gjemme meg bort.
- Jeg tar rutinemessig time-out for meg selv å hente ut drenerte energier.
20. Hvor ofte for deg bukker under forkjølelse, influensa, infeksjoner osv. I et kalenderår?
- En gang i måneden ser det ut til.
- En eller to ganger i året.
- Neppe noen gang, noen år slett ikke.
- Tre eller flere ganger i året.
Quiz: Hvor sårbart er du for et psykisk angrep?
Du har: Boundary Builder
Å bygge energiske grenser. Dorling Kindersley / Getty Images JIPPI! Basert på quiz-svarene dine, ser det ut til at dine personlige energigrenser er i sjakk. God jobb med å holde de ekle energisugerne på avstand. Fortsett å definere sunne grenser.
Ta en ny quiz: Besøk Quiz Central
Del resultatene dine
Quiz: Hvor sårbart er du for et psykisk angrep?
Du har: Ganske bra, rom for forbedring
Innpakket i bobleinnpakning. kutay tanir / Getty Images Selv om det er rom for noen forbedringer, indikerer quiz-svarene dine at du er ganske mye energisk balansert. Fortsett å være våken. Det er viktig at du holder dine beskyttelsesgrenser på plass når det er nødvendig.
Ta en ny quiz: Besøk Quiz Central
Del resultatene dine
Quiz: Hvor sårbart er du for et psykisk angrep?
Du har: Noen sårbarheter ved psykisk angrep
Sikkerhetssonesperre. Martin Barraud / Getty Images Basert på quiz-svarene dine viser du tendenser til å være sårbar for psykisk angrep. Sikkerhetssonene dine er litt uskarpe. Kanskje du ikke var klar over at du åpner deg for potensiell skade fra energisugere. Mangel på bevissthet kan være din verste energi. Ta på støtende klær og hold vakt oppe.
Ta en ny quiz: Besøk Quiz Central
Del resultatene dine
Quiz: Hvor sårbart er du for et psykisk angrep?
Du har: Mottatt for energityveri
Energi blir sugd. Maciej Toporowicz, NYC / Getty Images Basert på quiz-svarene dine er du definitivt utsatt for energityveri. Det er ikke kult å invitere andre til å suge energien din. Det er viktig å bygge opp noen beskyttelsesvegger. Selv om det ikke er en god ide å leve i en boble i en lengre periode, kan det være det beste løpet å ta før du lærer hvordan du kan slå sammen trygt.
Ta en ny quiz: Besøk Quiz Central
Del resultatene dine
Quiz: Hvor sårbart er du for et psykisk angrep?
Du fikk: Fare for Victimization
Psykisk angrep. Gisela Sotomayor / EyeEm / Getty Images Fare! Fare! Basert på quiz-svarene dine trenger du hjelp! Det anbefales å konsultere en energiheler eller en helhetlig rådgiver for å lære deg hvordan du kan skape beskyttelsesgrenser. Du ønsker ikke å bli bytte for offer ved psykiske vampyr.
Ta en ny quiz: Besøk Quiz Central
